Είναι μια vegan διατροφή υγιεινή;

Είναι μια vegan διατροφή υγιεινή; Εάν σκέφτεστε να αλλάξετε τη διατροφή σας, αυτό είναι κάτι που ίσως ρωτάτε. Μια vegan δίαιτα αποκλείει εντελώς τα ζωικά προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι το κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τα αυγά και το τυρί είναι εκτός τραπεζιού. Ενώ πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι δεν μπορούν να λάβουν αρκετή πρωτεΐνη εάν στραφούν σε μια vegan διατροφή, θα το βρείτε καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης vegan μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε.

Αλλά, εκτός από τις απαιτήσεις σε πρωτεΐνη, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειώσετε εάν σκέφτεστε να μεταβείτε σε μια vegan διατροφή είναι το πόσο υγιεινή είναι κυρίως με βάση τα τρόφιμα που επιλέγετε. Ορισμένες δίαιτες vegan μπορεί να είναι πολύ υγιεινές καθώς βασίζουν τη διατροφή τους σε φυτικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.

Leave a Comment

Your email address will not be published.