Η καθημερινή διατροφή της Μέγκαν Μαρκλ αποκάλυψε: τι τρώει η Δούκισσα με τον πρίγκιπα Χάρι;







Chloe Best



Μέγκαν Μαρκλ είναι μια αυτοαποκαλούμενη “foodie” και χρησιμοποιείται συχνά για να μοιράζεται συνταγές και κριτικές τροφίμων στο πρώην lifestyle blog της, Το Tig.

ΔΕΙΤΕ: Τα hotspot της Μέγκαν Μαρκλ στο Λος Άντζελες: Πού να δείτε τον Πρίγκιπα Χάρι και τη Μέγκαν αν σχεδιάζετε ένα ταξίδι στην πολιτεία

Τώρα ζει στο Λος Άντζελες με τον σύζυγό της Πρίγκιπας Χάρι ο γιός τους Άρτσι Χάρισονκαι κόρη Lilibet Dianaη βασιλική ακολουθεί αναμφίβολα έναν υγιεινό τρόπο ζωής από την Καλιφόρνια με νόστιμο φρέσκο ​​φαγητό και καθημερινή άσκηση, όπως κάνουν πολλά αστέρια στην αμερικανική πόλη.

Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής…

ΔΕΙΤΕ: 5 φαγητά που λατρεύει η βασιλική οικογένεια

Ενώ η μητέρα δύο παιδιών είχε προηγουμένως εξυμνήσει τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, η Meghan δεν αρνείται στον εαυτό της την περιστασιακή απολαυστική λιχουδιά. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να ανακαλύψετε τι τρώει η πρώην ηθοποιός του Suits σε μια συνηθισμένη μέρα…

Η Μέγκαν δεν θα παραλείψει ποτέ το πρωινό

Η Meghan ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα θρεπτικό πρωινό και βασιλική βιογραφία Βρίσκοντας την Ελευθερία αποκάλυψε τι ακριβώς τρώει η Δούκισσα το πρωί.

Οι συγγραφείς Omid Scobie και Carolyn Durand γράφουν: «Το πρωινό της τελετουργικό ξεκίνησε με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μια φέτα λεμόνι, ακολουθούμενο από το αγαπημένο της πρωινό με βρώμη κομμένη σε ατσάλι (συνήθως με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας) με μπανάνες και σιρόπι αγαύης για γλύκα.”

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Αποκαλύφθηκε το αγαπημένο πρωινό της Μέγκαν Μαρκλ – και είναι το τέλειο ξεκίνημα για τη μέρα σας

Ο βασιλιάς λέγεται επίσης ότι απολαμβάνει μια ομελέτα με τυρί, φρέσκα μυρωδικά και μια πλευρά του τοστ.


Meghan-Markle-πρωινό

Η Μέγκαν απολαμβάνει ένα υγιεινό πρωινό

Το μεσημεριανό είναι το αγαπημένο γεύμα της Μέγκαν

Αγαπάμε τον τρόπο σκέψης της Meghan!

Το προηγούμενο Κοστούμια Ο σταρ είπε κάποτε: “Πάντα ελπίζω να γευματίζω με κόσμο, ώστε να μοιραζόμαστε τηγανητές πατάτες. Είναι η δική του ομάδα τροφίμων για μένα.”

Η 38χρονη λέει ότι συνήθως πεινάει περισσότερο τις μεσημεριανές ώρες, οπότε συνήθως απολαμβάνει ένα πιο βαρύ γεύμα στη συνέχεια, ακολουθούμενο από ένα πιο ελαφρύ δείπνο. Μερικά από τα άλλα αγαπημένα της γεύματα περιλαμβάνουν σασίμι ή σαλάτες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Αποκαλύφθηκε το αγαπημένο κέικ για τσάι της Βασίλισσας – δοκιμάστε τη συνταγή

Αν και η Meghan δεν αρνείται στον εαυτό της την περιστασιακή μερίδα πατατάκια, είναι πολύ υγιής και συνήθως προσπαθεί να τρώει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη και vegan κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αφού παρατήρησε διαφορά στο δέρμα και την ενέργειά της όταν μειώνει τα επίπεδα φαγητού. ομάδες έξω.

«Προσπαθώ να τρώω vegan κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μετά έχω λίγη περισσότερη ευελιξία με αυτό που σκάβω τα Σαββατοκύριακα», είπε. Καλύτερη Υγεία το 2015.

“Αλλά την ίδια στιγμή, όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία. Επειδή γυμνάζομαι όπως κάνω, δεν θέλω ποτέ να νιώθω στέρηση. Νιώθω ότι το δεύτερο που το κάνεις αυτό είναι όταν αρχίζεις να καταναλώνεις πολλά πράγματα. μια δίαιτα Είναι η διατροφή με τον τρόπο ζωής».


Μέγκαν-Μαρκλ-ποτό

Η Meghan λατρεύει τον πράσινο χυμό για τόνωση της ενέργειας

Το προηγούμενο Κοστούμια Η ηθοποιός λατρεύει τον πράσινο χυμό

Η Μέγκαν συνήθως προσπαθεί να αποφεύγει την καφεΐνη τα απογεύματα, αντί να επιλέγει έναν πράσινο χυμό για να πάρει μια ώθηση ενέργειας.

Μιλώντας σε Σήμεραεξήγησε: «Είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα να βιάζεσαι για έναν καφέ όταν φθάνεις σε αυτή την πτώση στις 4 το απόγευμα. Αλλά αν ανακατέψω λίγο μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ Vitamix το πρωί και φέρτε το στη δουλειά, πάντα βρίσκω ότι το να το πιείτε είναι πολύ καλύτερο από ένα φλιτζάνι εσπρέσο».


μπλέντερ-βιταμίξ

Μπλέντερ Vitamix, 441 £/359,99 $Amazon

ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Το υγιεινό σνακ της Δούκισσας

Λατρεύουμε τον ήχο του γρήγορου σνακ φαγητού της Meghan, που αποκαλύφθηκε στη νέα βασιλική βιογραφία Βρίσκοντας την Ελευθερία.

«Για σνακ μεταξύ των γευμάτων, επέλεξε τις φέτες μήλου και το φυστικοβούτυρο», λένε οι Omid Scobie και Carolyn Durand. Το δοκιμάζουμε τόσο πολύ την επόμενη φορά που θα είμαστε διστακτικοί.


μήλο

Η Meghan λατρεύει τη μαγειρική και τη διασκέδαση

Το κυριακάτικο δείπνο είναι ένα από τα αγαπημένα γεύματα της Meghan και της αρέσει να μαγειρεύει ένα μεγάλο δείπνο για τους πιο κοντινούς και αγαπημένους της.

“Είμαι μεγάλος θαυμαστής των κυριακάτικων δείπνων. Είτε τρώμε αρνίσιο ταγιν, ψητό κατσαρόλα ή μια χορταστική σούπα, η ιδέα να μαζευτούμε για ένα πλούσιο γεύμα με φίλους και την οικογένειά μου την Κυριακή με κάνει να νιώθω παρηγοριά”, είπε. Σήμερα.

«Μου αρέσει να φτιάχνω αργά μαγειρεμένα φαγητά τις Κυριακές, όπως το adobo κοτόπουλου σε φιλιππινέζικο στυλ. Είναι τόσο εύκολο—συνδυάστε σκόρδο, σόγια (ή Bragg Liquid Aminos), ξύδι, ίσως λίγο λεμόνι και αφήστε το κοτόπουλο να κολυμπήσει σε αυτή τη σάλτσα μέχρι να πέσει το κόκκαλο σε α Crock-Pot


κατσαρόλα Meghan Markle στο amazon

κατσαρόλα αργής κουζίνας, ήταν 54,99 £ τώρα 40,45 £/52,84 $Amazon

ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Δεν αρνείται στον εαυτό της ένα ποτήρι κρασί

Αν και δεν είναι πολύ πότης, η Meghan δεν θα αρνηθεί στον εαυτό της το περίεργο ποτήρι κρασί. Στην πραγματικότητα, ένα ιταλικό κρασί που ονομάζεται Tignanello ήταν η έμπνευση πίσω από το όνομα για το lifestyle blog της, Το Tigτο οποίο έκλεισε το 2017.


Μέγκαν-Μαρκλ-Κάρντιφ-κάστρο

Η βασιλική ζει στο Λος Άντζελες με τον σύζυγό της, πρίγκιπα Χάρι

Είπε προηγουμένως η Μέγκαν Καλύτερη Υγεία: “Φυσικά θα πάω να πιω αυτό το ποτήρι κρασί – είναι νόστιμο και το απολαμβάνω. Κάνε αυτά που σου αρέσουν σε λογικά πλαίσια. Γνώρισε το σώμα σου και τι σε κάνει και θα είσαι καλά.”

Η Meghan φτιάχνει ένα κακό ψωμί από μπανάνα

Η Δούκισσα του Σάσεξ εξέπληξε τους οικοδεσπότες της σε μια φάρμα κατά τη διάρκεια της βασιλικής περιοδείας της ίδιας και του πρίγκιπα Χάρι στην Αυστραλία, χαρίζοντας τους σπιτικό μπανανόψωμο. Δείχνοντας τις ικανότητές της στο ψήσιμο, η Μέγκαν έψησε ένα τσιπ σοκολάτας και ψωμί μπανάνας τζίντζερ στο Admiralty House, το οποίο λέγεται ότι ήταν «νόστιμο».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Αποκαλύφθηκε η αγαπημένη συνταγή για smoothie της Μέγκαν Μαρκλ – και ακούγεται νόστιμο

Η Δούκισσα λατρεύει το ψητό κοτόπουλο

Παρόλο που προσπαθεί να φάει vegan κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η Meghan απολαμβάνει ένα ψητό κοτόπουλο. Το γεύμα είναι σίγουρο ότι θα είναι ακόμα πιο ξεχωριστό για εκείνη τώρα, δεδομένου ότι ο πρίγκιπας Χάρι της έκανε πρόταση γάμου στο Nottingham Cottage καθώς ετοίμαζαν μαζί το πιάτο.


mac-chesse

Το τυρί Mac ‘n’ είναι ένα σταθερό αγαπημένο

Είναι φανατικός οπαδός της παιδικής ηλικίας

Η Μέγκαν εξομολογήθηκε ότι μερικές φορές λαχταράει για mac and cheese EyeSwoon:

«Τώρα αγοράζω το βιολογικό της Annie, αν το λαχταράω, αλλά ρίχνω παγωμένα μπιζέλια και έχω αυτό το απλό παιδικό γεύμα. Συνήθιζα να το μαγειρεύω για τα παιδιά που έκανα μπέιμπι και πάντα μου άρεσε να νιώθω σαν παιδί. και να το τρώω μαζί τους».

Το Mac and cheese ήταν ένα από τα αγαπημένα του πρίγκιπα Χάρι όταν ήταν νεότερος. Πρώην βασιλικός σεφ Ντάρεν ΜακΓκρέιντι προηγουμένως είχε αποκαλύψει ότι συνήθιζε να φτιάχνει το υγιεινό comfort food ξανά και ξανά για τον πρίγκιπα Γουίλιαμ και τον Χάρι στο Παλάτι του Κένσινγκτον. Ωστόσο, δεν θα ήταν λάτρης της σάλτσας πακέτων της Meghan!

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το αγαπημένο παιδικό γεύμα του πρίγκιπα Γουίλιαμ και του Χάρι είναι μια βασιλική απόλαυση – συνταγή

Αναρωτιόμαστε ότι το βασιλικό δίδυμο μαγειρεύει αυτό το πιάτο για τον μικρό Archie Harrison τώρα;

Η Meghan λατρεύει το σούσι και τα θαλασσινά

Η Meghan είναι μεγάλη θαυμαστής του σούσι και προηγουμένως είχε δηλώσει ότι ήταν απαραίτητο μέρος της διατροφής της. Δύο από τα αγαπημένα της μέρη στο Λος Άντζελες λέγεται ότι περιλαμβάνουν το Sugarfish και το Sushi Park – ίσως αυτή και ο Χάρι απολαμβάνουν την τοπική σκηνή του φαγητού τώρα που οι περιορισμοί του lockdown έχουν αρθεί στο Λος Άντζελες;

Σας αρέσει αυτή η ιστορία; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε άλλες ιστορίες όπως αυτή απευθείας στα εισερχόμενά σας.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published.