Η υγιεινή διατροφή έχει πολλά οφέλη. Εδώ είναι 3 συνταγές για να ξεκινήσετε

Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν ορισμένες συμπεριφορές του τρόπου ζωής τηρώντας τη Σαρακοστή ως ένδειξη θυσίας και για να αναπτύξουν αυτοπειθαρχία.

Αυτό μπορεί να σημαίνει αποχή από ορισμένα τρόφιμα ή ποτά (συχνά ζωικά προϊόντα, αλκοόλ, ποτά με καφεΐνη ή άλλα προτιμώμενα τρόφιμα). Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα και έχετε απείχε επιτυχώς από το σεξ αυτό το διάστημα, συγχαρητήρια! Μπορείτε να αισθάνεστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Ας ελπίσουμε ότι τυχόν υγιείς αλλαγές που έχετε κάνει θα γίνουν ρουτίνα. Η αλλαγή είναι δύσκολη για όσους έχουν ζήσει ολόκληρη τη ζωή τους τρώγοντας ζωικά προϊόντα, αλλά κάθε μικρή αλλαγή που κάνουμε έχει αντίκτυπο στο σώμα μας, και αν σκεφτεί κανείς το γεγονός ότι η κτηνοτροφία επιταχύνει την υπερθέρμανση του πλανήτη, ίσως και σε ολόκληρο τον κόσμο.

Ο Κλινικός Διατροφολόγος Δρ. Michael Greger έχει συγγράψει ένα βιβλίο με τίτλο How Not to Die. Περιέχει πληροφορίες σχετικά με το πώς το φαγητό που τρώμε επηρεάζει την υγεία μας – με καλούς και κακούς τρόπους.

Leave a Comment

Your email address will not be published.