Η Rebel Wilson αποκαλύπτει μια καθημερινή διατροφή που τη βοήθησε να ρίξει 5,5 πέτρες σε ένα «έτος υγείας»

Η Αυστραλιανή κωμικός Rebel Wilson έχασε περισσότερες από πέντε πέτρες από τότε που ξεκίνησε το «Έτος Υγείας» της το 2020 και κατάφερε να διατηρήσει το βάρος της από τότε που πέτυχε τον 11ο στόχο των 8 κιλών.

κατεβάστε το βίντεο

Το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο

BAFTA: Ο Rebel Wilson αστειεύεται για τη «συγκατάθεση» της JK Rowling

Η Rebel Wilson αποκάλυψε το μυστικό πίσω από την αξιοσημείωτη μεταμόρφωσή της στην απώλεια βάρους.

Από την έναρξη του Έτους Υγείας το 2020, η Αυστραλή κωμικός έχει χάσει περισσότερες από πέντε πέτρες – και κατάφερε επίσης να διατηρήσει το βάρος της από τότε που πέτυχε τον στόχο της για τα 11 και 8 κιλά.

Εκτός από το επίπονο πρόγραμμα άσκησης, η 42χρονη ηθοποιός μοιράστηκε τη νέα της υγιή εμφάνιση εν μέρει ακολουθώντας το πρόγραμμα διατροφής Mayr Method.

Η δίαιτα, που αναπτύχθηκε από τον Αυστριακό γιατρό Dr. Franz Xavier Mayer, ενθαρρύνει καλές διατροφικές πρακτικές όπως το σχολαστικό μάσημα της τροφής, η εξάλειψη των σνακ και η μείωση της πρόσληψης γλουτένης και γαλακτοκομικών προϊόντων, με έμφαση σε τροφές υψηλής αλκαλικότητας όπως τα λαχανικά και τα ψάρια.

Η ηθοποιός Pitch Perfect ξεκινά κάθε μέρα με ένα πλούσιο πρωινό, με μικρότερες μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας ως μέρος του σχεδίου.

Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει ομελέτα λαχανικών ή κρέμα αβοκάντο με καπνιστό σολομό.







Η ηθοποιός του Pitch Perfect απολάμβανε ένα πλούσιο πρωινό, με τα γεύματα να μειώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας ως μέρος του σχεδίου
(

εικόνα:

Getty Images για το Μουσείο Κινούμενης Εικόνας της Ακαδημίας)







Η Αυστραλή κωμικός έχει χάσει περισσότερες από πέντε πέτρες από τότε που ξεκίνησε το «Έτος Υγείας» της για το 2020.
(

εικόνα:

Dave Bennett/Getty Images)

Το ιδανικό μεσημεριανό είναι δύο λαχανικά με λίγο ψάρι ή υδατάνθρακες (όχι και τα δύο), γύρω στις 15:00.

Η δίαιτα ενθαρρύνει τη λήψη μικρότερης μερίδας πρωτεΐνης και λαχανικών για δείπνο ή καθόλου δείπνο.

Η Μέθοδος Mayr ενθαρρύνει επίσης την κατανάλωση νερού ή πράσινου τσαγιού.

Ο Αυστραλός άρχισε να χάνει βάρος σε ένα κέντρο υγείας στην Αυστρία όπου η ζάχαρη, το αλκοόλ και η καφεΐνη απαγορεύονται, το δείπνο δεν επιτρέπεται και οι επισκέπτες μασούν κάθε μπουκιά 40 φορές.

Βρείτε καταφύγιο στο Vivamayr Altaussee Centre στη λίμνη Altaussee της Αυστρίας – μια γραφική απόδραση που αγαπούν διασημότητες, όπως η Liz Hurley και οι Rolling Stones.

Ο Rebel επισκέφτηκε το κέντρο δύο φορές, με πιο πρόσφατη τον Νοέμβριο του 2020.







Επαναστάτης το 2015
(

εικόνα:

Getty Images για MTV)







Ο Αυστραλός άρχισε να χάνει βάρος σε ένα κέντρο υγείας στην Αυστρία όπου η ζάχαρη, το αλκοόλ και η καφεΐνη απαγορεύονται, το δείπνο απαγορεύεται και οι επισκέπτες μασούν κάθε δόση 40 φορές.
(

εικόνα:

Dave Bennett/Getty Images)

Το κέντρο είναι περισσότερο γνωστό για το δομημένο πρόγραμμα διατροφής του, που βασίζεται στο Mayr cure – μια διατροφική φιλοσοφία που δημιουργήθηκε το 1901.

Ορισμένα βασικά ισχύουν για σχεδόν κάθε επισκέπτη. Οι επισκέπτες ενθαρρύνονται να μασήσουν κάθε στόμα 40 φορές για να βοηθήσουν στη διαδικασία της πέψης.

Ως μέρος της διαδικασίας αποτοξίνωσης, δεν υπάρχει ζάχαρη, καφεΐνη, κρασί και ωμή τροφή.

«Είναι μια καταπραϋντική θεραπεία για το εντερικό σας σύστημα, επομένως στοχεύουμε σε εύπεπτες τροφές», μας είπε προηγουμένως ο Δρ Σούμπερτ.

Η Rebel εμπνεύστηκε να βελτιώσει την υγεία της αφού έψαξε να καταψύξει τα ωάρια της και της είπε ότι όσο πιο υγιής ήταν, τόσο μεγαλύτερες ήταν οι πιθανότητές της να πάει καλά η επέμβαση.







Η Rebel φιλοξένησε τα BAFT στο Royal Albert Hall τον περασμένο μήνα, στοχεύοντας αρκετές διασημότητες στο ξέφρενο πάρτι, ενώ μίλησε για τη μεταμόρφωσή της.
(

εικόνα:

Guy Levy/REX/Shutterstock για BAFTA)

Μιλώντας στο podcast Life Uncut τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους, η Rebel είπε ότι ήταν «κανονικό μέγεθος» όταν ήταν νεότερη, αλλά ότι στα 20 της πήρε βάρος αφού διαγνώστηκε με PCOS (PCOS).

Η σταρ της Pitch Perfect αποκάλυψε επίσης ότι το μέγεθός της ήταν ένας από τους παράγοντες πίσω από την επιδίωξή της για καριέρα στην κωμωδία.

Είπε ότι οι περισσότεροι κωμικοί «συχνά έχουν κάτι φυσικό που τους είναι αφύσικο» – γι’ αυτό ασχολούνται με την κωμωδία.

«Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται καλύτεροι στην κωμωδία», είπε, «έτσι μετέτρεψα αυτό που μετατράπηκε σε πολλούς πελάτες ως μειονέκτημα υπέρ μου».






Η Rebel εμπνεύστηκε να βελτιώσει την υγεία της αφού έψαξε να καταψύξει τα ωάρια της και της είπε ότι όσο πιο υγιής ήταν, τόσο μεγαλύτερες ήταν οι πιθανότητές της ότι η εγχείρηση θα πήγαινε καλά.

Η Rebel ήταν πάντα πρόθυμη να εξηγήσει ότι η υγεία της ήταν ο λόγος που υποβλήθηκε σε μεταμόρφωση και είπε ότι έλαβε μια κλήση αφύπνισης αφού πήγε να δει έναν γιατρό για τη γονιμότητά της.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, η εικονογράφος είπε με ειλικρίνεια ότι αν ήθελε να βελτιώσει τις πιθανότητές της να γίνει μητέρα, ο καλύτερος τρόπος δράσης ήταν να χάσει το επιπλέον βάρος.

«Όταν ερευνούσα θέματα γονιμότητας, ο γιατρός μου έλεγε: «Λοιπόν, είχες πολύ περισσότερες πιθανότητες αν είχες καλύτερη υγεία», είπε, στοχαζόμενη τη συνομιλία που την ώθησε να μειώσει σταδιακά την ποσότητα των θερμίδων που είχε. καταναλώνοντας παράλληλα με την έναρξη ασκήσεων HIIT.

Κατά τη διάρκεια του ειλικρινούς Instagram Live, η Rebel συνέχισε, “Ήμουν λίγο προσβεβλημένη. Νόμιζα ότι, παρόλο που ήμουν μεγαλύτερη, ήμουν καλά στην υγεία μου. Και αυτό ήταν που το ξεκίνησε – ότι αν χάσω κάποιο επιπλέον βάρος, θα μου δώσει ένα καλύτερο πιθανότητα κατάψυξης αυγών και λήψης ποιοτικών αυγών.” καλύτερα “.







Η Rebel Diet ενθαρρύνει την κατανάλωση νερού και πράσινου τσαγιού
(

εικόνα:

Ινσταγκραμ)







Η 42χρονη ηθοποιός παραδέχτηκε ότι εκτός από το εξαντλητικό πρόγραμμα προπόνησής της, η νέα της υγιής εμφάνιση οφείλεται εν μέρει στο να ακολουθεί τη δίαιτα Mayr Method.
(

εικόνα:

Rebel Wilson/Instagram)

«Στην αρχή δεν ίσχυε για μένα, απλώς σκεφτόμουν το μελλοντικό μου μίνι και την ποιότητά του».

Η Rebel διοργάνωσε τα BAFT στο Royal Albert Hall τον περασμένο μήνα, στοχεύοντας αρκετές διασημότητες στο ξέφρενο πάρτι, ενώ μίλησε για τη μεταμόρφωσή της.

Μίλησε για την απώλεια βάρους της με πέντε πέτρες και παραδέχτηκε ότι δείχνει διαφορετική.

Μίλησε με σαρκασμό για τη «μεταμόρφωσή» της, λέγοντας: «Ελπίζω να συμφωνήσετε με την J.K. Rowling».

Η συγγραφέας των μπεστ σέλερ, 56 ετών, έχει επικριθεί για τα αμφιλεγόμενα σχόλιά της σχετικά με την κοινότητα των τρανς.

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα

Leave a Comment

Your email address will not be published.