Ρωτήστε την Amy: Το τραύμα και το άγχος οδηγούν σε διαταραχή συσσώρευσης

Αγαπητή Amy: Η ζωή μου είναι σε καλό μέρος. Τα παιδιά μου είναι έξω από το σπίτι και αποσύρθηκα νωρίς.

Πριν χτυπήσει ο COVID-19, πήγαινα σε παραστάσεις και ταινίες στο Μπρόντγουεϊ, έβγαινα για φαγητό με φίλους και ταξίδευα μόνος.

Σαφώς, η πανδημία έχει προκαλέσει όλεθρο στα θέματα. Προσπάθησα να ξαναπλαισιώσω τη ζωή μου σε μια εποχή που φοβόμουν να βγω έξω, παρόλο που ήμουν ναρκωμένος και ενισχυμένος.

Νωρίς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ορισμένα τρόφιμα ήταν δύσκολο να βρεθούν, αλλά διαπίστωσα ότι ακόμα και όταν ηρεμούσαν τα πράγματα, εξακολουθούσα να είχα υπερβολικό απόθεμα.

Έχω δύο πλήρη ψυγεία και δύο καταψύκτες, και πιάνω τον εαυτό μου να παραγγέλνω φαγητό για διαφορετικούς συγγενείς και να τους το στέλνω.

Δεν έχω πρόβλημα να φάω, γιατί δεν τρώω υπερβολικά, αλλά δεν μπορώ να σταματήσω να το αγοράζω.

Τελικά ακύρωσα τη συνδρομή μου στην Costco και συντόμευσα τα ταξίδια μου στο κατάστημα, αλλά παρόλα αυτά βρέθηκα στη μέση της νύχτας να ψωνίζω διαδικτυακές πηγές τροφίμων.

Προσπάθησα να τα απενεργοποιήσω όλα, αλλά συνεχίζω να αγοράζω. Ούτε ρούχα, ούτε ταλέντο, ούτε έπιπλα σπιτιού. Μόνο φαγητό.

Φαίνεται ότι γεγονότα όπως η εισβολή στην Ουκρανία με έκαναν να αγοράσω περισσότερα τρόφιμα.

Έχω ένα ψυγείο με ψιλοκομμένα και κατεψυγμένα λαχανικά, σάλτσες και σούπες. Ο άλλος καταψύκτης περιέχει μόνο κρέας. Ξέρω ότι αυτό είναι ένα θέμα ελέγχου, αλλά δεν μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο ότι θα ξεμείνω από φαγητό.

Μπορεις να βοηθησεις?

– Άγχος

Αγαπητό Άγχος: Περιγράφεις τη διαταραχή αποθησαυρισμού. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραύμα ή από άγχος.

Οι άνθρωποι που επιβιώνουν από σοβαρές ελλείψεις τροφίμων μερικές φορές βγαίνουν από την εμπειρία από τη συσσώρευση. Οι πρώιμες εμπειρίες σας από την επιδημία (με κάποιες ελλείψεις και φόβο για περισσότερα) προκάλεσαν αυτό να συμβεί μέσα σας.

Η διαταραχή αποθησαυρισμού σχετίζεται με το άγχος και μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και συμπεριφορικής θεραπείας, η οποία επικεντρώνεται στην αναγνώριση των ερεθισμάτων, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς που επιδιώκετε να αλλάξετε.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προκλήσεις ψυχικής υγείας ως αποτέλεσμα της πανδημίας και σας εκτιμώ πολύ που αναγνωρίζετε ότι η συμπεριφορά σας είναι εξαιρετικά προβληματική για εσάς και που είστε γενναίοι στην έρευνά σας.

Νομίζω ότι η ερώτησή σας θα βοηθήσει πολλούς ανθρώπους που επίσης δυσκολεύονται.

Σας προτρέπω να κάνετε το επόμενο θαρραλέο βήμα για να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Μπορείτε να ανακάμψετε από αυτό, να βγείτε στον κόσμο και να απολαύσετε τις εμπειρίες και τις σχέσεις σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρείτε έναν θεραπευτή. Μου αρέσει η βάση δεδομένων που παρέχεται από το psychologytoday.com. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση βάσει τοποθεσίας και ειδικότητας και να διαβάσετε τα προφίλ των θεραπευτών.

Αγαπητή Amy: Πήγα σε ένα πάρτι γενεθλίων στην κοινότητα των εκπατρισμένων σε μια μικρή πόλη της Λατινικής Αμερικής και είδα ανθρώπους που δεν είχα δει εδώ και πολύ καιρό (χάρη στον COVID).

Όπως κάνω συνήθως στις κοινωνικές συναναστροφές, ρωτάω τους ανθρώπους για πράγματα που ξέρω για αυτούς: Πώς είναι οι ηλικιωμένοι γονείς σας; Πώς είναι ο σύντροφός σας μετά την επέμβαση; Πώς ήταν το ταξίδι σας πουθενά; Πώς τα πάτε με τα παιδιά σας;

Αγαπώ αυτούς τους ανθρώπους τόσο πολύ και μου έχει λείψει η παρέα τους. Χάρηκα που τους είδα. Αλλά κανείς δεν με ρώτησε για αυτά!

Είμαι καλός ακροατής, αλλά θα ήταν πολύ ωραίο αν κάποιος εκδήλωνε ενδιαφέρον για μένα.

Δεν είμαι ο τύπος που στρέφω εύκολα τη συζήτηση στον εαυτό μου, ωστόσο θα ήταν ωραίο να ρωτούσε κάποιος πραγματικά.

Βλέπω λίγο από αυτό γενικά πλέον.

Είναι ότι οι άνθρωποι έχουν χάσει τις κοινωνικές τους δεξιότητες ή θέλουν απλώς ένα φιλικό αυτί; Έχω καλές κοινωνικές δεξιότητες και φροντίδα, αλλά όσο περισσότερο ακούω συνομιλίες ένας προς έναν, τόσο πιο κυνικός γίνομαι. Χαιρετίζω μια πιο ρεαλιστική ανάρτηση, αλλά ίσως αυτό δεν είναι δυνατό;

βοήθεια!

– Ακουστοί ομογενείς

Αγαπητέ συμμετέχοντα: Θέτω την ερώτησή σας ως ανακοίνωση δημόσιας υπηρεσίας. Αυτό είναι ένα από τα πολλά μηνύματα που έχω λάβει πρόσφατα από ανθρώπους που νιώθουν εντελώς παραμελημένοι και ανήκουστοι, επειδή κανείς δεν ρωτά – ούτε ακούει.

Δεν νομίζω ότι αυτό είναι ένα πρόσφατο φαινόμενο, αλλά η πανδημία το έχει κάνει σίγουρα πιο εμφανές.

Θα το εξερευνήσω σε μελλοντικές στήλες.

Αγαπητή Amy: Όσον αφορά την απάντησή σας στην “τρελή θλιμμένη κόρη”, η οποία φρόντιζε την καταχρηστική και ηλικιωμένη μητέρα της – παραλείπετε να αναφέρετε μια σημαντική πτυχή αυτού: τα παιδιά της παρακολουθούν.

Αντιπροσωπεύει τη συμπάθεια. Αυτό σίγουρα θα της επιστρέψει.

– Ήμουν εκεί

Αγαπητέ, ήμουν εκεί: Το έλεος γεννά το έλεος. Και ακόμα κι αν δεν το κάνει – αυτό είναι το δικό του μπόνους.

Μπορείτε να στείλετε email στην Amy Dickinson στο [email protected] Ή στείλτε ένα μήνυμα στο Ask Amy, PO Box 194, Freeville, NY 13068.

Leave a Comment

Your email address will not be published.