Υπάρχει σχέση μεταξύ της υπνικής άπνοιας και της υψηλής χοληστερόλης;

Τα άτομα με υπνική άπνοια σταματούν να αναπνέουν ενώ κοιμούνται. Η πάθηση μπορεί να επηρεάσει την υγεία ενός ατόμου και οι ειδικοί πλέον αναγνωρίζουν μια σχέση μεταξύ της χοληστερόλης και της άπνοιας ύπνου.

Η υπνική άπνοια διαταράσσει τον ύπνο ενός ατόμου, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία με την πάροδο του χρόνου. ερευνητές έχουν συνδεδεμένο αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) και υψηλή χοληστερόλη, αλλά δεν είναι σαφές γιατί υπάρχει η σύνδεση.

Είναι πιθανόν διάφοροι παράγοντες που εξηγούν τη σύνδεση. Μερικές από αυτές μπορεί να είναι φυσιολογικές αλλαγές, όπως ο διαταραγμένος ύπνος που επηρεάζει τα ηπατικά ένζυμα που διασπούν τα λίπη. Άλλοι μπορεί να είναι παράγοντες του τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που είναι χρόνια κουρασμένοι μπορεί να είναι πιο πιθανό να επιλέγουν επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και λίπος και λιγότερο πιθανό να ασκούνται.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τη χοληστερόλη και την άπνοια ύπνου, τους παράγοντες κινδύνου και τις επιλογές θεραπείας.

Ναι, υπάρχει σχέση μεταξύ της υψηλής χοληστερόλης και της υπνικής άπνοιας.

ΕΝΑ μεγάλη μελέτη από 8.592 συμμετέχοντες διερεύνησαν αυτή τη σύνδεση. Οι συμμετέχοντες δεν είχαν διαγνώσει υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και δεν έπαιρναν εκ των προτέρων φάρμακα μείωσης των λιπιδίων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το 69% των συμμετεχόντων ήταν άνδρες και η μελέτη δεν περιείχε λεπτομερή φυλετικά δημογραφικά στοιχεία.

Οι ερευνητές βρήκαν μια σημαντική σχέση μεταξύ της υψηλής ολικής χοληστερόλης, της επιβλαβούς λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της υπνικής άπνοιας.

Σημείωσαν επίσης ότι τα άτομα με πιο σοβαρή άπνοια ύπνου είχαν χαμηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL), γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη. Αυτός ο τύπος χοληστερόλης είναι σημαντικός γιατί βοηθά το σώμα να αποβάλει την περίσσεια LDL, γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη.

Ο ποιοτικός, αδιάκοπος ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία. Φαίνεται επίσης να επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Ωστόσο, οι ερευνητές εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν πώς ο ύπνος επηρεάζει τη χοληστερόλη. Ενώ ορισμένες μελέτες, όπως αυτή ανάλυση 2018έδειξε έναν σύνδεσμο, οι υπολοιποι δεν βρήκε σημαντική σύνδεση.

Για παράδειγμα, α μελέτη 2019 από 2.705 συμμετέχοντες βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της μικρής διάρκειας ύπνου, των υψηλών τριγλυκεριδίων και της χαμηλής HDL (καλής) χοληστερόλης. Ωστόσο, η διάρκεια του ύπνου δεν φάνηκε να επηρεάζει τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης. Αυτά τα αποτελέσματα σημαίνουν ότι ενώ η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα καλής χοληστερόλης, δεν αποδείχθηκε ότι αυξάνει την κακή χοληστερόλη.

Ωστόσο, α μεγάλη μελέτη του 2019 στην Κίνα διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με OSA είχαν αυξημένο κίνδυνο για υψηλά επίπεδα LDL και χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης.

Οι ειδικοί έχουν προτείνει πολλαπλές πιθανές εξηγήσεις για αυτά τα αντικρουόμενα ευρήματα. Μερικοί προτείνουν ότι επειδή ο ύπνος επηρεάζει ορισμένα επίπεδα ορμονών, μπορεί να υπάρχουν διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Άλλοι προτείνουν ότι ο διαταραγμένος ύπνος συμβάλλει σε αλλαγές στα ηπατικά ένζυμα που μετατρέπουν τη χοληστερόλη σε χολικά οξέα, τα οποία μπορεί στη συνέχεια να αυξήσουν τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.

Συνολικά, η διαταραγμένη και σύντομη διάρκεια ύπνου φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά τα λιπιδικά προφίλ του αίματος, αλλά δεν είναι σαφές ακριβώς γιατί και πώς συμβαίνει.

Εκτός από τη διαταραχή του ύπνου ενός ατόμου, η υπνική άπνοια μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά από επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου:

Εκτός από την υπνική άπνοια, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για υψηλή χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένου:

  • συνθήκες υγείας: Ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσουν το λιπιδικό προφίλ ενός ατόμου στο αίμα και να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα HDL και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL.
  • Συμπεριφορές: Η κατανάλωση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, το κάπνισμα καπνού και τα χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μπορούν να συμβάλουν σε υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις.
  • Ηλικία και φύλο: Ο κίνδυνος υψηλής χοληστερόλης αυξάνεται με την ηλικία. Συνήθως, οι γυναίκες έχουν χαμηλότερα επίπεδα LDL χοληστερόλης από τους άνδρες έως ότου φτάσουν την ηλικία των 55 ετών ή την εμμηνόπαυση. Οι άνδρες έχουν γενικά χαμηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης από τις γυναίκες.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα έχουν μια κληρονομική πάθηση που ονομάζεται οικογενής υπερχοληστερολαιμία. Αυτό προκαλεί υψηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης ακόμα και σε νεαρή ηλικία. Εάν ένα άτομο δεν λάβει θεραπεία για την πάθηση, τα επίπεδα χοληστερόλης συνεχίζουν να αυξάνονται καθώς γερνάει.

Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν διάφορες θεραπείες τόσο για την υψηλή χοληστερόλη όσο και για την υπνική άπνοια. Για παράδειγμα, τα άτομα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για μείωση της χοληστερόλης

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει:

  • Υγιεινή διατροφή για την καρδιά: Οι άνθρωποι θα πρέπει να περιορίσουν τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά και να επιλέγουν τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο κρέας.
  • Διαχείριση βάρους: Εάν ένα άτομο έχει υπερβολικό βάρος, η εργασία για να φτάσει σε ένα μέτριο βάρος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Η διαχείριση βάρους είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, που σημαίνει ότι έχουν υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης και έχουν υπέρβαρο με μέτρηση μέσης άνω των 40 ιντσών (in) για τους άνδρες και 35 ίντσες για τις γυναίκες. Αυτή η ομάδα καταστάσεων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη τύπου 2.
  • σωματική δραστηριότητα: ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουμε 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε εβδομάδα.
  • Διαχείριση άγχους: Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη LDL και μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης HDL, έτσι τα άτομα μπορούν να προσπαθήσουν να συμπεριλάβουν δραστηριότητες ανακούφισης από το στρες στην ημέρα τους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαλογισμό, άσκηση και σύνδεση με φίλους.
  • Διακοπή του καπνίσματος: Όταν οι άνθρωποι σταματούν το κάπνισμα, η HDL χοληστερόλη τους μπορεί να αυξηθεί, συμβάλλοντας στη μείωση της επιβλαβούς LDL χοληστερόλης.

Φάρμακα για μείωση της χοληστερόλης

Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν φάρμακα για τη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

  • στατίνες για να εμποδίσουν την παραγωγή LDL χοληστερόλης στο ήπαρ
  • δεσμευτές χολικών οξέων για τη μείωση της ποσότητας λίπους που απορροφά το σώμα από τα τρόφιμα
  • αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης για μείωση των τριγλυκεριδίων και μείωση της απορρόφησης χοληστερόλης από τα τρόφιμα
  • νικοτινικό οξύ για μείωση της LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και αύξηση της HDL χοληστερόλης

Επιλογές θεραπείας άπνοιας ύπνου

ο πιο αποτελεσματικο Η θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι ένα μηχάνημα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP). Αυτές οι συσκευές επιτρέπουν μια σταθερή ροή αέρα στη μύτη και το στόμα καθώς κάποιος κοιμάται, διατηρώντας τους αεραγωγούς ανοιχτούς και βοηθώντας τους ανθρώπους να αναπνέουν σωστά.

Εάν ένα άτομο δεν έχει επιτυχία με μια μηχανή CPAP, ένας γιατρός μπορεί να προτείνει άλλες επιλογές, όπως:

  • Στοματικές συσκευές: Μια προσαρμοσμένη συσκευή που μοιάζει με στοματικό προστατευτικό ή ορθοδοντικό συγκρατητή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ανοιχτών αεραγωγών φέρνοντας τη γνάθο προς τα εμπρός και ανακουφίζοντας τα εμπόδια. Αυτή η επιλογή είναι συνήθως η καλύτερη για άτομα με ήπια έως μέτρια υπνική άπνοια.
  • Συσκευή τοποθέτησης: Εάν ένα άτομο έχει άπνοια ύπνου όταν κοιμάται ανάσκελα, μια συσκευή τοποθέτησης μπορεί να το κρατήσει στο πλάι και να το αποτρέψει από την ανατροπή.
  • Χειρουργική επέμβαση: Η κύρια θεραπεία για το OSA στα παιδιά είναι η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση αμυγδαλών ή αδενοειδών εκβλαστήσεων. Υπάρχουν επίσης χειρουργικές επιλογές για ενήλικες, αλλά αυτές είναι συνήθως για σοβαρή OSA και για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν άλλες θεραπείες.
  • Διέγερση υπογλωσσικού νεύρου: Αυτό περιλαμβάνει τη χειρουργική εμφύτευση μιας μικρής ηλεκτρικής συσκευής για την τόνωση των νεύρων των αεραγωγών.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές θεραπείας της υπνικής άπνοιας.

Η υπνική άπνοια κάνει ένα άτομο να σταματήσει να αναπνέει ενώ κοιμάται. Η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία ενός ατόμου και μπορεί να συνδέεται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Επειδή η υψηλή χοληστερόλη συχνά δεν έχει προειδοποιητικά σημάδια, οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν τακτικές εξετάσεις. Τα άτομα που παρατηρούν ότι είναι υπερβολικά κουρασμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ροχαλίζουν δυνατά τη νύχτα θα πρέπει να συζητήσουν την πιθανότητα υπνικής άπνοιας με έναν γιατρό.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published.